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老是胃痛怎麼辦?按摩+食療雙管齊下

胃疼怎麼辦?現在年輕人生活飲食不規律,很容易患上胃病。所以大家要注意健康飲食,做好養胃護胃工作。


  引起胃疼的原因有哪些?


  1、飲食問題。引起胃疼的原因非常多,但是比較常見的原因就是飲食所引起的。如果有朋友們經常暴飲暴食或者飲食時間不正規,常常有飲酒、抽煙、吃辣等比較傷胃的愛好時,以及吃了一些不好消化的食物等,都會引起胃疼的現象出現。除此之外,如果患者在吃完飯之后就迅速進行工作和運動,也會引起胃疼。因此,在我們吃完飯之后還需要適當的休息。


  2、胃酸和胃痙攣。另外胃酸反流也會出現胃疼的情況,胃酸是指原本存在在胃內的液體通過逆流進入食道,這些消化液中含有一些鹽酸,而鹽酸是工業中用來清潔金屬的腐蝕性物質。雖然我們的胃部有保護膜,但是還是會受到胃酸逆流的影響,從而出現胃疼的現象。除此之外,胃痙攣也會引起胃疼,不過出現胃痙攣的原因大多都是精神上的原因所引起的。


  緩解胃疼的穴位療法


  1、揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。


  2、點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。


  3、揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下﹔女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈﹔此法可止痛消脹,增進食欲。


  緩解胃疼的食療方法


  1、 銀耳紅棗粥


  銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。


  2、 蓮子粥


  蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續服1個月。適用於脾胃虛弱者食用。


  3、健脾和胃湯


  材料及制法:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。


  適用於胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。


  4、?菜羹


  ?菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將?菜洗淨切段﹔冬筍、香菇、榨菜分別切絲﹔鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入?菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。